Аудиторный Тренинг Ассертивности

Тренинг уверенности
 

Ассертивность, или уверенное поведение – это способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него.

Тренинг ассертивности знакомит участников с основополагающими принципами ассертивного пове-дения, помогает понять, что им мешает вести себя уверенно и использовать уверенную модель в рабочих и жизненных ситуациях. Программа тренинга развивает универсальные навыки уверенности, такие как инициа-тива в осуществлении собственных планов, позитивное самовосприятие и оптимизм, социальная смелость, саморегуляция и самоподкрепление, умение вызвать симпатию; а также специальные навыки уверенности, имеющие ограниченное значение в разных сферах современной жизни (умение сказать «нет», потребовать, попросить, открытое выражение желаний и чувств и другие).

Цели тренинга:

• развитие навыков ассертивного (уверенного) поведения, адекватного и быстрого реагирования на рабочие и жизненные ситуации.
• получение навыков адекватной оценки себя и ситуации,
• понимание основных причины неуверенного поведения человека
• выявление персональных причин для неуверенного поведения;
• освоение техник уверенной коммуникации;
• поиск собственных источников уверенности в себе,
• формирование способности конструктивного отстаивания своих позиций;

Ожидаемые результаты тренинга:

• приобретение большей уверенность в себе;
• формирование навыков решения сложных ситуаций;
• выработка позитивного отношения к себе и другим, умение справиться с конфликтной ситуацией;
• приобретение навыков адекватного реагирования на критику, конструктивной оценки своих действий и бездействия;
• повышение социальной компетентности;
• развитие способности контроля своей агрессивности и неуверенности;
• получение мощного стимула к принятию самостоятельных решений и отстаиванию прав.

Консультации по программе