Аудиторный Тренинг "Управление собой и временем"

Методы работы:
Мини-лекции, демонстрации, выполнение практических заданий и тренировка в тройках, работа в мини груп-пах, разбор кейсов. Самостоятельная работа участников. Просмотр фильмов. Получение обратной связи от тренера. 30% - теория, 70% - практика.

Результат тренинга для участников:

• создание видения своей жизни и ее результатов;
• постановка смелых и достижимых целей, планирование наиболее важных зон своей жизни;
• получение инструментов решения проблем и преодоления препятствий: техники доступа к ресурс-ным состояниям, способы генерировать решения для различных задач и т.д.;
• получение инструментов тайм-менеджменте;
• проработка своих личных задачи,
• создание путей решения своих личных проблем.

Структура тренинга:

Управление собой.

• Пирамида личной эффективности (4 составляющих эффективности): понимание себя и своих мо-тивов, взаимодействие с собой, понимание других, взаимодействие с другими.
• Что нужно именно вам для достижения поставленной цели. Модель Р.Дилтса: желание, экологич-ность, возможность, способность, разрешение. Уровни личностного роста и изменений отдельного человека и организации по Р.Дилтсу: с чего начинается любое изменение. Практическая работа с участниками по достижению баланса и осознанности в реализации определенной цели.
• Упражнение «Колесо баланса». Создание видения жизни участников «Результат на 10 из 10 - два-дцать лет спустя».

 Управление временем.

• Эффективное распределение рабочего времени: тестирование анализа привычек в использовании времени.
• Календарь тайм-менеджера. Виды целей: по размерности (от стратегических целей до задач), по очевидности (явные и неявные), по принадлежности.
• Планирование на год, месяц, неделю, день.
• Расстановка приоритетов. Принцип «срочно-важно». Создание карты мер для управления хаосом и техники работы с похитителями времени. Искусство отказа: как и когда говорить «нет». Как эко-номить время в телефонных переговорах.